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庞达  

 



 
 
 
 
 
 
 

庞达(bandha)意为"封锁,封印"。庞达可以使人聚敛散布在体内各处的能量,同时庞达可以通过控制体内气息而产生更多的能量,这些能源使人们更加有效的去利用自己身体的资源。

有人练习庞达的目的就是为了把体内的生命之气约束起来,在身体内形成某种压力和力量,利用这种力量去实现他的要求,达到目的;也有些瑜伽者在进行瑜伽冥想之前用它作为预备功,比如昆达利尼功法。



庞达可增进人体消化系统中各器官的活动。这些内部活动的结果,能够消除并治愈消化系统的疾病。如:痢疾、腹泻、胃炎、胃痛、及消化不良等。庞达还会对内分泌腺产生影响,促使肾上腺、胰脏、卵巢、睾丸等器官增加活化运动。这些内部活动使得内分泌腺正常的分泌腺素。它还能治愈血液循环和呼吸系统的疾病。

对于大多数的庞达来讲它是简单易行的,每个人在练习的时候都不会感到困难。

-By Hemalaya

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