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认识真实  

 
我们生活的这个世界是如此的缤纷多彩,以至于我们经常不经意的就迷失在那绚丽的幻觉中,无法看到事物的本质,挣扎在无穷无尽的假象中难以拔。
 
 
 
 
 
 
 


那么我们有没有办法看清这个世界呢? 有没有办法认识这个世界呢?

有没有办法将自己与真实世界的距离缩的更短呢?

我们可以通瑜伽练习得到真实。

我们通过身体和心灵接触世界,所以在我们准备认识世界之前我们应该先让自己的身体处于舒适的状态.并且平静自己奔驰不停的心,让自己的心态非常非常的平和,非常非常的轻松。当你达到这种状态时,你已经准备好去认识世界了。我们对世界的认识是通过自己的知根,也就是眼睛、嘴巴、耳朵、鼻子和触觉来感知的。

通过对瑜伽的练习,我们可以看清楚自己,可以得到身体和心灵上的健康,可以获得宝贵的宁静。任何一个瑜伽体位法,或者任何一种调息和冥想都可以让我们获得平静,在平静中逐步增长智慧。如果您已经看了我在前面所讲的一些瑜伽练习方法,并且照着我说的试了试,那么您应该已经对瑜伽练习有了基本的认识。在这里您看这一部分时将会得到更多的东西。如果您还没有看前面的内容,那么也没有关系,这儿讲的方法您可以尝试一下,看看能不能从中获得一点益处。

让我们尝试一下感受大海带给我们的幻觉:

深夜,我在海边的一块岩石上坐下来。闭上双眼,平静我的呼吸,直到我进入安祥的状态。

我开始用耳去倾听海发出的声音,瞬间,因众多的声响形成了一副副的画面。

----是哭泣中的人所在的风中,是迅行中的山,是心底不息的呼唤,是我所有的欲望...

我开始用鼻子去闻海的味道---苦咸的味道、甜味、香味、无味。

我无法确定...

这一切持续后,我睁开双眼,静静的注视着眼前的大海,一切幻觉消失。

为了加重此时的实在感受,我走到海边,用手去接触海水,并品尝它。 那一刻海在我心中留下了真实的深刻的印象...

这是一种认识真实的方法,它可以让我们更深的认识世界, 更深的感知世界,更深的了解自我...

-By Hemalaya

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