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成为真正的健将  

   
 
 
 
 
 
 
 


你渴望学习游泳,在这种目的的促使下,你阅读了书籍,听取了游泳方面的专家建议,并变成了一个有能力辨认和解释关于游泳所有知识的人。


但是这样努力的结果能使你成为一个游泳健将吗?仅仅依靠游泳理论就能让你掌握游泳能力吗?

当然不行,为了学会游泳,你要跳进水里并划动手臂和腿脚,这个时候你所掌握的游泳方面的知识回对你有所帮助,但是也只是让你学会的更容易更快。

如果你练习的话,对于精神的集中也是一样的,为了集中精神你要盘膝坐好,让你的心和头脑动起来。为了控制自我杂乱的心绪,你端正坐姿,闭上双眼,停止思考任何事情,不要强制你的思想,任它来去,用平淡的方式观察它,好像它是自由飞翔的鸟,出现又消失。不要停留在任何一处思想的来去上。

经过几回规律的练习后,心就会开始平静,只有警醒的状态和稳定的宁静。

-By Vivi


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